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Barres énergétiques

Avoir une bonne alimentation est essentiel lors d'une sortie en plein air. Que ce soit en randonnée, pour un trek ou du survivalisme le corps est soumis à rude épreuve, en continu et sur une longue durée. Il est donc nécessaire de s’alimenter régulièrement pour garder une allure constante et conserver de l'énergie. D'où l’intérêt d’avoir des aliments pratiques, peu encombrants et nutritifs à portée de main comme une barre énergétique.

Les barres énergétiques sont notamment connues pour :

  • Être pratiques à utiliser : compact et léger ;
  • Fournir une valeur nutritionnelle élevée : protéine, vitamine et fibre.

Voici quelques conseils pour choisir sa barre énergétique ?

  • S'intéresser aux « barres énergétiques » pour sportif ;
  • Choisir les barres énergétiques de qualité riches en protéine ;
  • Analyser les valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage ;
  • Etc.

Conseil : n'abusez pas de la consommation de barre énergétique et n’oubliez jamais de vous hydrater tout au long de votre parcours.

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