Comment s’équiper pour une randonnée en haute montagne ?

Le changement du temps se fait en l’espace de quelques heures. La température peut chuter de plus de 10 °C en moyenne, la température — lorsqu’il fait nuit — est généralement à 5 °C dans même si on vous fait de la randonnée en haute montagne l’été, pensez à bien vous équiper.

Équipement de la tête aux pieds

De bons équipements peuvent faire la différence face à la force de la nature et aux éventuels risques en montagne. Donc, il faut bien s’équiper de la tête aux pieds.

Équipement à la Tête

• Chapeau ou casquette ;
• Bonnet qui peut se porter sous le casque ;
• Lunettes de soleil, protection 3 ou 4 capable de bien couvrir les yeux.

Équipement sur le Buste

La « règle des 4 couches » :

• Couche 1 : Tee-shirt ou chemise idéalement à manches longues, respirant, permettant l’évacuation de la transpiration. Misez pour la matière synthétique (polyester/Type Odlo) ;
• Couche 2 : Veste fine et légère, respirante, en polaire ou soft-shell, pour la chaleur.
• Couche 3 : microdoudoune compressible, pour plus de chaleur.
• Couche 4 : Veste imperméable et respirant (type Goretex), pour se protéger du vent, de la pluie et de la neige.

Équipement pour les Jambes

• Pantalon de randonnée ou alpinisme, solide, respirant et déperlant, fait dans une matière synthétique (pas de 100 % coton) pour se protéger contre les déchirures, le vent et la pluie.
• Surpantalon : léger et respirant idéalement en matière Type Goretex, donnant une ouverture sur toute la longueur afin de s’enfiler rapidement sans avoir à se déchausser.
• Collant fin qui peut être utilisé comme pyjama la nuit.

Équipement sur les Mains

• Gants légers (soft-shell, cuir ou polaire).
• Gants chauds (type alpinisme ou ski).
• Surgants légers, chauds et étanches de Type Goretex.

Équipement sur les Pieds

• Chaussures d’alpinisme rigide à tige montante. Il faut qu’elles soient équipées de semelles avec de bons crampons. Si possible, il est conseillé de tester les chaussures chez soi avant de participer à une randonnée pour qu’elles puissent s’adapter aux pieds.
• Chaussettes de randonnée en matière synthétique (pas 100 % coton). C’est dans le but d’avoir une meilleure évacuation de la transpiration et limitation des frottements. Privilégiez le modèle de taille haute (mi-mollet).
• Guêtres ou stop-tout, afin d’empêcher que la neige ou les petits cailloux ne rentrent dans les chaussures.
• Des chaussons en plastique à mettre à disposition dans les refuges.

MATÉRIEL TECHNIQUE

Le matériel technique collectif (cordes, mousquetons, broches…) est normalement fourni par le guide. Par contre, vous devez vous munir du matériel technique personnel suivant :

• Casque d’alpinisme ;
• Baudrier d’alpinisme avec mousqueton à vis ;
• Piolet léger pour la marche (Longueur de 60 à 70 cm) ;
• Crampons avec anti-bottes (plaque de plastique limitant l’accumulation de neige) ajustés à vos chaussures ;
• 1 paire de bâtons télescopiques. C’est un matériel technique facultatif, mais recommandé. Il permet d’avoir un meilleur équilibre, très pratique lors de la montée et soulager vos genoux à la descente.

MATÉRIEL DIVERS

Hormis le matériel et l'outillage trek cités ci-dessus, vous devez vous préparer à toutes les éventualités en apportant les matériels divers suivants

Les indispensables

• Gourde de 1 litre minimum ;
• Bâche de protection du sac à dos (étanche) ;
• Papier hygiénique pour la journée ;
• 1 lampe de poche ou frontale pour un meilleur déplacement dans la nuit ou pour lire des livres.
• Couteau de poche, idéalement un modèle multifonction ;
• Petite pharmacie personnelle :
  • Elastoplast ou deuxième peau contre d’éventuelles ampoules ;
  • Anti-inflammatoire : Aspégic, Doliprane ; pastilles contre le mal de gorge : Strepsil ;
  • Boules quies contre les ronflements et tous vos médicaments personnels habituels.
• Crème solaire protectrice pour la peau et « stick » pour les lèvres (IP 50) ;
• Couverture de survie légère en aluminium ;
• Drap cousu ou « sac à viande » (couvertures fournies en refuges) ;
• Affaires de toilette et une petite serviette en microfibre (séchage rapide) ;
• Etc.

Les facultatifs

Appareil photo, jumelles, altimètre, etc.

À voir aussi : Quel matériel prendre avant une randonnée ?

Équipement de survie

Disposer d’un bon équipement de survie est essentiel pour les amoureux de nature et d’aventures outdoor (randonsnée, camping, chasse, pêche, etc.). Cet équipement vous permettra d’être prêt pour toutes les éventualités et urgences.

La composition du kit de survie dépend de chacun, mais il existe quand même des indispensables à mettre dedans, à savoir :

• Une gourde et filtre à eau
• Un sifflet de survie
• Une couverture de survie
• Un allume-feu
• Une boussole
• Lampe de poche ou lampe frontale
• Un couteau multifonction ou un couteau suisse
• Un kit de première nécessité

Il est à préciser que le contenu de votre équipement de survie peut être personnalisé selon l’endroit où vous compter aller, l’activité prévue, et aussi vos besoins personnels (confort). Ainsi, vous pouvez aussi vous équiper de panneau solaire, sac de couchage, des couverts, etc. Sachez qu’il existe des kits déjà prêts à l’emploi vendus sur le marché. Sans oublier qu’il faut être prudent sans toutefois s’encombrer de choses inutiles.