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Alimentazione trekking, escursione e sopravvivenza

Avere una buona dieta,con un adeguato apporto nutrizionale è una questione vitale quando si fa una spedizione nella natura.Se state andando a fare un'escursione, un trekking o survivalismo,Stai mettendo il tuo corpo sotto pressione.Quindi dovete essere in grado di fornirgli l'energia e la resistenza di cui ha bisogno o rischiate di mettere in pericolo la vostra salute e la vostra vita.Ci sono alimenti nutrienti per questo scopo e attrezzature alimentari appositamente progettate per la sopravvivenza o i lunghi trekking, come ad esempio:

Ecco alcuni consigli pratici per aiutarti a decidere cosa mettere in valigia in termini di cibo prima di partire per la tua avventura.

  • La durata della tua spedizione;
  • Le risorse alimentari disponibili e commestibili che potresti trovare nella zona della tua escursione;
  • Il tuo fabbisogno giornaliero di energia e valori nutrizionali;
  • Le riserve di sopravvivenza e le porzioni che puoi portare con te senza sovraccaricarti;
  • La possibilità di portare qualcosa da cucinare;
  • Etc.

Suggerimento: mangiare bene è importante, ma non dimenticare mai di rimanere ben idratati durante il tuo viaggio.

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